这食物男女皆宜 每天吃一点滋补肝肾

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2017-08-25 09:20:35 来源:

  食疗将成为未来十年乃至将来我们我们寻求健康保障的主要途径。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也假如有一天说,食物最主要的是营养作用。虽然不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,如果还能疗疾祛病。下面什么常见的食物男女皆宜食用,每天吃一点,滋补肝肾,一天比一天长寿。赶紧和小编一同来看看吧。

  芝麻

  芝麻分为并全是,并全是是黑芝麻,并全是是白芝麻。不管是黑芝麻还是白芝麻,我们我们的营养价值全是非常的富于的。

  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  对于注重养生的我们我们来说,常吃芝麻是另另4个多非常好的选则 。由于芝麻的营养价值很高,常吃芝麻还都还能不能 收到平衡体内营养、强壮心脑血管、补血、养发护发等效果。

  干贝

  好多好多 人们都知道干贝,干贝是海中江珧的柱头肉,搭名“江珧柱”,肉内所含富于的蛋白质和一定量碘质。它的效能和海藻、昆布相近,但味道更可口,用来掌厨鲜美异常。

  干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有益于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、出理 动脉硬化等功效。

  选购指南

  有的人喜欢食用干贝但不全是选则 ,干贝大全是进口产品,选购时,应注意:

  (1)颜色鲜黄,没法转黑或转白,有白霜的鲜味较浓;

  (2)特性尽量完整性,呈短圆柱形,坚实饱满,肉质干硬

  (3)未必有不完整性的裂缝。

  干贝中优质新鲜的,呈淡黄色,如小孩指头般大小。粒小者次之,颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好。

  猪肉皮

  猪皮中所含一定量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间特性,它能结合一点水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润情況,出理 皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

  猪皮阿胶红枣汤

  猪皮3000克,阿胶15克,红枣10克,红糖20克。猪皮洗净,汆水捞起,用刀刮去毛和油脂,洗净,切粗条;红枣洗净去核;阿胶捣成粉;将4碗水装进瓦煲烧开,下猪皮、红枣大火烧沸,转用文火久炖至猪皮熟烂;下入阿胶原粉、红糖,用小火慢熬,至彻底融化,即可食用。

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